Bien-être

Perte de poids : les meilleurs aliments pour perdre du poids

Perte de poids : les meilleurs aliments pour perdre du poids

Les activités sportives contribuent à perdre du poids. Il va de soi que vous ayez choisi avec soin les exercices que vous pratiquez. Notez que pour une perte pondérale réussie, la pratique des exercices doit être complétée par l’adoption d’une alimentation...

Que faire face à la boulimie et aux boulimiques ?

Que faire face à la boulimie et aux boulimiques ?

Aujourd’hui, trois adolescents sur dix disent avoir connu des passages boulimiques. La puberté est un passage délicat. Vous passez de l'enfance au monde adulte. Entre les deux, beaucoup de nouveautés sur le plan tant physique (sexualité, transformation du corps...)...

Pourquoi devrais-je porter un pyjama pour dormir ?

Pourquoi devrais-je porter un pyjama pour dormir ?

Saviez-vous que ce que vous portez pour dormir à un impact sur la qualité du sommeil que vous obtenez ? Le fait d'être vêtu d'un pyjama approprié à l'heure du coucher peut littéralement faire ou défaire vos chances d'avoir une nuit de sommeil reposante. La plupart...

Un passe-temps idéal aussi bien pour le corps et l’esprit

Un passe-temps idéal aussi bien pour le corps et l’esprit

On est toujours en permanence menacé par un trouble au cours de notre vie. Tout ça est dû au fait qu’on n’a pas l’habitude de prendre soin de nous-mêmes. Le corps et l’esprit ont besoin d’un environnement calme et hors d’atteinte à toute perturbation. C’est de cette...

Dépendance aux sédatifs

Dépendance aux sédatifs

L'utilisation des sédatifs ne cesse de croître au fil des années. Nous vivons dans une société où il faut courir à 100 à l'heure et dans laquelle nous subissons une pression quotidienne. Nous devons réussir au travail, avoir une belle voiture, une grande maison, les...

Coup de projecteur sur l’Yoga du visage

Coup de projecteur sur l’Yoga du visage

Le Yoga du Visage provient de la médecine traditionnelle chinoise, et est très rependue aux États-Unis. C'est d'ailleurs grâce à Danielle Collins, que s’est formée Sylvie Lefranc, auprès de la référence internationale sur le "Face Yoga". Elle est aujourd’hui une...